Alune de pădure crude

Alune de padure crude, un dar al naturii pentru toată familia

Neprajite și neprocesate, aceste alune își păstrează toți nutrienții esențiali, fiind o sursă bogată de vitamine și minerale. Cu un gust delicios și o textură crocantă, sunt ideale pentru a le savura împreună cu cei dragi sau pentru a le adăuga în diverse preparate.

Alunele de pădure crude aduc numeroase beneficii pentru sănătate: sunt o sursă excelentă de vitamina E, un antioxidant puternic care ajută la protejarea celulelor și la menținerea unui sistem imunitar puternic. De asemenea, sunt pline de grăsimi sănătoase, esențiale pentru sănătatea inimii, și conțin fibre care sprijină digestia. Alunele de pădure sunt, de asemenea, bogate în vitaminele B (B1, B2, B6), care sunt esențiale pentru funcționarea corectă a sistemului nervos și a metabolismului.

În ceea ce privește consumul, alunele de pădure crude pot fi un adjuvant excelent într-o dietă echilibrată. Este recomandat să nu depășești o cantitate de aproximativ 30-40 g pe zi (aproximativ o mână de alune), pentru a te bucura de toate beneficiile lor fără a exagera însă cu caloriile.

Alege alune de pădure crude vrac din magazinul nostru și adaugă-le în dieta zilnică.

Valori nutriționale alune de pădure crude:

Valoare energetica 2629 kJ / 628 kcal.
Grasimi 60,7 g din care acizi grasi saturati 4,5 g.
Glucide 16,7 g din care zaharuri 4,3 g.
Fibre 9,7 g.
Proteine 15 g.
Sare 0 g.

Atenție: alunele de pădure pot provoca reacții alergice, iar consumul în exces poate duce la creșterea nivelului de grăsimi în sânge. De aceea, este important să le consumi cu moderație și să fii atent la semnalele corpului tău.